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做肉丝青菜炒千张的方法和技巧

时间2021-09-13 来源:椰子新文科普网

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主料:

肉丝(70克)、青菜(155克)、千张(125克)

辅料:

料酒(适量)、生抽(适量)、盐(适南宁治癫痫最好医院量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、材料:肉丝、青菜(已洗净)、千张。

2、将已洗净的青菜放在案板上切成丝,待用。

3、将千张放在案板上切成丝。

4、搁入大碗中,用开水泡一下,待癫痫病患者平时应该吃什么用。

5、烧锅倒油烧热,下入肉丝,加适量的料酒。

6、加适量的生抽。

7、翻炒翻炒。

8、接着,合入切好的青菜翻炒一下。

9、然后,合入泡好的千张,加适量的清水。

10、翻炒翻炒至青菜断生。<武汉治疗癫痫病去哪个医院最好/p>

11、最后,加适量的盐。

12、加适量的鸡精。

13、调味炒匀,即成。

14、出锅装盘。

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;我老公患上了癫痫病,请问要怎么治疗呢?与兔肉、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

千张的热量(卡路里)262千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼 、白萝卜搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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