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最正宗秘制香菇鸡的步骤

时间2021-09-14 来源:椰子新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

肉鸡(半只)、干香菇(50克)、桂皮(3小块)、生姜(1小坨)、螺丝椒(2个)、干花椒(7、8粒)、生抽(适量)、老抽(适量)、食盐(少许)、香葱(几根)

做法步骤:

1、肉鸡半只斩成小块,干香菇用冷水浸泡,所有佐料洗净备用。

2、锅烧热放入菜籽油炸哈!放入姜片、桂皮四川到哪里治癫痫好、花椒炸香后放入鸡块翻炒。

3、待鸡肉炒干水汽后,放料酒、生抽、老抽翻炒!。

4、再放香菇和泡香菇的水(注意倒水时底下的沙子)水不要太多!。

5、放入炖锅中火炖制三十分钟(我买的是肉鸡,易炖烂)!。

6、起锅前放入螺丝椒焖二、三分钟,洒点小香葱即可!。

7、成品图。

8、想吃吧。

9、好香呐。

肉鸡的热量(卡路济南哪个医院治癫痫病好里)389千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与薏米、花菜、油菜搭配;与野鸡、明虾、鹌鹑肉相克,同食可能会引起不适;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠癫痫病是遗传吗盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

<南京癫痫治疗哪里好strong>老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

作者:不详 来源:网络
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