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超简单简易猪排粥的做法

时间2021-09-14 来源:椰子新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

猪排(1份)、黄瓜(适量)、鸡蛋(1个)、油条(1条)

做法步骤:

1、煲粥:我是把湖北儿童癫痫病去哪个医院终于剩的一点米饭加点水放电饭煲按精华煮30分钟就好了,趁这个功夫去买食材。

2、准备一根油条截两半,放锅里文火慢煎。

3、在煎油条的同时把买回来的半成品猪排也放进去一起煎,注意煎猪排的地方放点色拉油,继续文火慢煎大概5分钟。

4、这是准备色拉儿童癫痫病早期怎么治疗:黄瓜适量+一个煮熟的鸡蛋切成四半+包菜切丝+萨拉酱。

5、把所有食材摆盘立刻,猪排在出锅前撒点黑胡椒粉。

猪排的热量(卡路里)264千卡;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有西安中际中西医结合脑病医院怎样利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、鱿鱼、绿豆芽搭配;与葵花籽、马齿苋、柚子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利癫痫专业医院:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、牡蛎 、荠菜搭配;与地瓜、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;

油条的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

作者:不详 来源:网络
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