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怎么做圣诞双拼简单又好吃

时间2021-09-14 来源:椰子新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

土豆(500克)、玉米(少许)

辅料:

盐(少许)、西兰花(300克)、胡萝卜(少许)、烹调油(少许)<什么会原因会有癫痫/p>

做法步骤:

1、土豆煮软压成泥。

2、西兰花焯水,加少许油、盐煮1分钟。

3、胡萝卜剪一个五角星形状,其余的切小丁,另外准备几颗桂圆核、金桔、玉米粒煮熟备用。

4、土豆泥搓成条状围成一个圆湖北癫痫哪治疗的好圈。

5、把西兰花均匀的插在土豆泥上。

6、再不规则的放上玉米粒、胡萝卜丁、桂圆核、金桔。

7、我没有裱花袋,用的一个食品袋,装点千岛酱,剪一个小口。

8、挤出圣诞快乐的字样。圣诞花环就做好了。

9、土豆泥堆成一个圆锥形。癫痫病特效药方

10、同理,把准备好的配件各种插,五角星的胡萝卜插在最顶端,最后挤点千岛酱,圣诞树就做好了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豇豆、肥牛搭配拉萨看癫痫哪家医院靠谱;与石榴、螃蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与橙子、菜花、芥蓝搭配;与田螺、扇贝、海螺相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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