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吃不够的红豆无糖馒头做法

时间2021-09-14 来源:椰子新文科普网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

小麦面粉(200克)、酵母(适量)、红豆(适量)

做法步骤:

1、红豆打成粉(我是用料理机研磨的),与治疗羊羔疯的小偏方面粉混合在一起。

2、酵母放入温水,差不多把碗面覆盖完。

3、把酵母与温水混合均匀。

4、把酵母水倒入面粉里面,混合均匀,多揉几下,水不够可再加水,直到把面粉差不多都捏到面粉团里(注意水不要加太多避免面粉团过稀)。

5、用保鲜袋罩住面粉团,青海哪个医院治癫病好 哪家的医院好呢静止10分钟。

6、把面粉团放温水(温度差不多30多度)发酵1个半小时。

7、发酵好了取出,揉下面粉团。

8、搓成圆形放入蒸锅,我有两个馒头的馅加了红糖。

9、蒸15分钟~可以吃啦。

10、自身喜欢无糖的馒头,如果喜甜可石家庄羊癫疯医院哪好以加白糖。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不丙戊酸钠影响智力吗利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与糯米、兔肉、粳米搭配;与羊肚、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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